당뇨환자가 누가크래커를 먹으면 식후혈당이 얼마일까?

※사전알림 : 평소에 저는

메트포르민 제형 글루코파지엑스알500mg을

하루에 1정 먹으며

지난 외래진료에서 당화혈색소 5.4

평소 공복혈당 90 중반으로

혈당이 안정된 2형 당뇨환자입니다

혈당은 사람마다 다르게 나올 수 있으며

참고용도로만 봐주시면 감사하겠습니다

 

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안녕하세요 식판맨입니다!

 

혹시 누가크래커 드셔 보셨나요??

 

대만의 유명한 과자죠

 

저는 대만에 가본 적이 없어서

예전에 친구들이 몇 개 사준 것만

먹어봤었는데요

 

이게 이마트 트레이더스에서 팔더라고요!

 

오랜만에 먹고 싶어서 구입했습니다

 

 

그래도 명색이 실험인데

3개는 먹어봐야 하지 않겠습니까

 

맘 같아선 6~7개도 먹어보고 싶지만

약을 줄인 지 얼마 안 되어서

조금만 먹어보려고 합니다

 

누가크래커 영양성분은 이렇구요

 

이마트 트레이더스 제품도

크게 다르지 않았던 것 같아요

 

3개니까 탄수화물 약 40그램 가까이 먹는 거네요

 

 

원래 누가크래커는 데워먹는 건데

하나는 그냥 먹어보았습니다

 

안 데우고 먹으니 크래커 사이에 잼(?)이

쫀득쫀득하니 맛있더라고요

 

크래커 겉에 파향이 있고

고소하면서 달콤했습니다!

 

 

이번엔 정석대로 10초 데워봤습니다

 

봉지가 조금 부풀어 올랐네요;;

 

 

데우면 이렇게 살짝 녹아서

먹을 때 진득진득해요~

 

크래커가 눅눅해지는 감도 조금 있어서

그냥 먹는 게 맛있을수도....?

 

하나는 그냥 먹고 두 개는 데워서

먹고 난 후에 혈당을 재보았습니다!

 

 

누가크래커 3개

식전 94

식후 30분 141

식후 1시간 147

식후 1시간 반 143

식후 2시간 124입니다!

 

1개에 두입이면 먹는 누가크래커인데

 

3개에 140까지 오르네요

 

제가 평소에 먹는 당뇨식으로 먹는

 

보리밥 반공기, 각종 채소반찬,

닭가슴살이나 생선을

 

배부르게 먹고도 140정도까지 오르는데

 

간에 기별도 안 가는 과자가 비슷한 수치로 오르네요

 

역시 과자가 무섭구나 생각이 들고

 

생각 없이 먹다간 정말 큰 코 다칠 것 같습니다

 

그럼 다음엔 또 다른 음식으로 찾아뵙겠습니다

 

긴 글 읽어주셔서 감사하고 건강하세요~