당뇨 환자가 낙지 볶음밥을 먹으면 식후 혈당이 얼마일까?

※사전알림 : 평소에 저는
메트포르민 제형 글루코파지엑스알500mg을
하루에 1정을 먹으며 

지난 외래진료에서 당화혈색소 5.6
평소 공복혈당 90 중반으로
혈당이 안정된 2형 당뇨환자입니다
 
혈당은 사람마다 다르게 나올 수 있으며
참고용도로만 봐주시면 감사하겠습니다

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안녕하세요 식판맨입니다

평소에 밥보다는 면, 빵을 더 좋아하지만

코리안 디저트 볶음밥은 참을수 없죠

저희 집에 냉동볶음밥이 좀 있는데

너무 먹고 싶어서 얼마전에 볶아 먹었습니다

한팩에 300g인 냉동 낙지 볶음밥이에요

냉동 볶음밥은 처음 먹는데

데우면 똑같지 않을까여?

한팩에 탄수화물이 무려 95g

대개 흰 밥을 볶으니까 흡수도 빠르겠죠?

올리브유 살짝 둘러서 볶아줍니다

오랜만에 먹는 볶음밥인데

전자레인지에 대충 데워 먹긴 싫더라구요 ㅎㅎ

탄수화물의 행복을 숟가락에 꾹꾹 담았어요

냉동 볶음밥도 불맛이 살짝 있어서

제가 먹을땐 맛있더라구요

낙지는 이렇게 조그만데 몇 개 없었어요

단백질을 많이 먹어야 하는데 ㅠ

밖에서 사먹는 건 낙지가 좀 더 많을거에요

300g 한봉 모두 클리어 하고

혈당을 재러 고고싱 해봅니다

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식전 101

식후 30분 155

식후 1시간 183

식후 1시간 반 175

식후 2시간 171

식후 2시간 반 149에요

 

혈당 200 안 넘은게 신기할 정도로

피크는 먹은 양에 비해선

나쁘지 않았다 생각하는데

수치가 잘 안 떨어져서

자기 전까지 질질 끌리네요

저러면 당화혈색소엔 안 좋을거에요

당화혈색소는 혈당 평균을 낮게 유지해야

수치가 좋게 나오거든요

코로나 때문에 약속이 없어서

볶음밥 먹을 일이 많이 없는건 다행같아요

뭐 안보면 생각 안 나겠죠;; 헤헷

이상 식판맨이었고요

긴 글 읽어주셔서 감사합니다