통계란 샐러드 콘감자 식후혈당[식판맨의 편의점 털기]

※사전알림 : 평소에 저는
메트포르민 제형 글루코파지엑스알500mg을
하루에 1정을 먹으며 

지난 외래진료에서 당화혈색소 5.4
평소 공복혈당 90 중반으로
혈당이 안정된 2형 당뇨환자입니다
 
혈당은 사람마다 다르게 나올 수 있으며
참고용도로만 봐주시면 감사하겠습니다

 

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안녕하세요 식판맨입니다

 

식판맨의 편의점 털기는

 

당뇨환자로써 편의점 음식을 먹어보고

 

혈당이 얼마나 나오는지 확인하는 콘텐츠입니당

오늘은 감자계란 샐러드를 먹어볼 거에요

 

CU에서 1500원 즈음에 샀어요(정확한 가격은 모름)

 

당뇨판정 받고 감자샐러드 먹는 건 처음이에요

 

탄수화물 대표주자인 감자를

 

당뇨환자 입장에서 맘 편히 먹기 힘들죠

 

결국 양조절이 중요한데 한 팩 기준으로

 

혈당이 얼마나 오르는지 확인해볼게요

탄수화물 함량은 10G으로 생각보다 높지 않네요

 

반면 마요네즈 때문인지 지방 함량이 좀 높아요

샐러드 팩 안에 삶은계란이 통으로 들어가있어요

 

눌러서 뿌서줘야 합니다

 

뿌셔 뿌셔어~

계란을 손으로 으깨고 봉투를 여니

 

꾸덕한 감자샐러드가 있습니다

 

식빵이랑 먹으면 정말 맛있겠지만

 

당관리를 하려면 샐러드만 먹어야겠죠?

계란이 덜 으깨져서

 

흰자가 거의 통으로 수저에 올라왔네요 ㅋㅋㅋ

 

이대로 한 입 크게 먹어봅니다

 

마요네즈는 정말 사기에요

 

그냥 아무 식재료냐 대충 해서 마요네즈 버무리면

 

맛있어지는 마법의 소스 ㅎㅎ

 

맛있는 감자샐러드입니다

중간중간 옥수수가 있어서 톡톡 터지는 맛도 있고

 

즙 때문에 달달하면서 촉촉하더라고요

 

맛은 있는데 혈당에 괜찮을지 살짝 걱정이 됐어요

깔끔하게 비웠습니다

 

이 한 팩으로 양이 충분하진 않은데

 

절제해야죵 ㅠㅠ

 

이제 혈당을 재볼게요!

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식전 106

식후 30분 105

식후 1시간 97

식후 1시간 반 100

식후 2시간 102

 

혈당기 오차(+-15)를 감안하면 영향이 거의 없네요!

 

한 팩만 먹었을 땐 괜찮은 것 같아요 ㅎㅎ

 

바쁜 아침 대용으로 한 팩 먹는것도 나쁘지 않을지도?

 

다만 혈당은 괜찮은데 지방함량이 높아 칼로리가 높으니

 

저 처럼 비만 때문에 당뇨 판정 받으신 분들은

 

체중 감량을 먼저 하시고 드시는걸 추천드려용!

 

이상 식판맨이었고 긴 글 읽어주셔서 감사합니다~