매일두유 검은콩을 마시면 식후 혈당이 얼마일까?

안녕하세요 식판맨입니다!

 

오늘은 비교적 안전한 친구를 들고 왔어요

 

 

바로 매일두유 검은콩입니다

 

저는 7시 퇴근이고

회사가 1시간 넘는 거리에 있어서

 

집에 오면 저녁 8시 반쯤 되거든요

 

집에 오면 시간이 너무 늦고

회사에서 먹고 올 수도 없고

 

그렇다고 코로나라 뭘 들고 다니면서

먹을 수도 없잖아요

 

그래서 고민하다가 두유를

저녁 대용으로 마시기로 했어요

 

 

저당이라고 써 놓은걸 보니

자신 있나 봅니다 ㅎㅎ

 

빨대로 쪼옥쪼옥 빨아 마셔 주겠습니다

 

 

할거 없으니 영양성분표를 볼까요

 

탄수화물 7그램에 당류 4.7그램이네요

 

참고로 베지밀 A가

탄수화물 8그램 당류 6그램입니다

 

저당으로 써 붙여놓을 만하네요!

 

 

혈당입니다!

 

식전 89

15분 97

30분 99

1시간 97이 나왔는데요

 

1시간까지 잰 이유는

액체류라 2시간까지

안 재봐도 될 것 같았어요

 

더 올라도 유의미하게 오르진 않을 것 같았어요

 

혈당이 약 10 정도 올랐네요 굳굳~

 

개인적으로 바쁜 당뇨인들에게

좋은 식사대용이나 간식이 되어줄 것 같아요

 

그럼 다음 포스팅에서 다시 뵙겠습니다

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다!