사라다빵을 당뇨환자가 먹으면 식후혈당이 얼마일까

※사전알림 : 평소에 저는
메트포르민 제형 글루코파지엑스알500mg을
하루에 1정을 먹으며 

지난 외래진료에서 당화혈색소 5.4
평소 공복혈당 90 중반으로
혈당이 안정된 2형 당뇨환자입니다
 

혈당은 사람마다 다르게 나올 수 있으며
참고용도로만 봐주시면 감사하겠습니다

 

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안녕하세요 식판맨입니다

 

저는 어렸을 때 지방에 살아서

 

집 주변에 패스트푸드점이 없었어요

 

그래서 동네 빵집에서 사라다빵을 먹으며

 

햄버거를 먹지 못하는 설움을 풀곤 했는데요

 

이번 설날에 우연히 광명시장에셔

 

추억의 사라다빵을 만나서

 

약 20년 만에 다시 먹어보게 되었습니다

 

 

스티로폼 위에 쿠킹호일 포장한 모습이

 

어렸을 때 봤던 모습과 똑같아서 반가웠어요

 

크기는 생각보다 작습니다

 

 

고로케 같은 겉이 바삭한 빵에

 

양배추, 상추, 당근을 케요네즈에 버무려

 

샐러드를 만들고 햄을 패티로 사용했어요

 

 

케찹+마요네즈가 들어갔는데 맛없을 리가 없죠

 

남자들의 그리운 밀리터리 브렉퍼스트

 

군대리아 햄치즈버거 같기도 하고요

 

양이 적은 건 좀 아쉬웠어요

 

4개도 거뜬히 먹을 수 있겠더라고요

 

총 3개 있었는데 제가 두 개 먹고

 

저희 어머니가 하나 먹었습니다

 

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사라다빵 식후 혈당입니다

 

식전 95

식후 30분 133

식후 1시간 127

식후 2시간 98입니다

 

야채가 많아서 그런지

 

생각보다 혈당 피크가 높지 않았어요

 

빵집 지나갈 때마다 지나치곤 했는데

 

가끔은 유혹에 못 이긴 척 먹어야겠네요

 

 

아니면 집에서 통곡물 빵에다가

 

샐러드만 만들어 드시면 더 건강하게

 

사라다빵을 즐기실 수 있을 것 같아요

 

이상 긴 글 읽어주셔서 감사하고

 

다음에 또 뵙겠습니다

 

찾아주시는 분들 모두 건강하세요!